Termin \u201ewewn\u0119trzne dziecko\u201d nie jest nowy w psychologii, pojawia\u0142 si\u0119 w latach 70-tych i 80-tych w USA. To wtedy po raz pierwszy podj\u0119to w spo\u0142ecze\u0144stwie ameryka\u0144skim publiczn\u0105 dyskusj\u0119 na takie tematy, jak zn\u0119canie si\u0119 nad dzie\u0107mi, kazirodztwo, przemoc w rodzinie. Do tamtej pory zaprzeczanie i rodzinne sekrety by\u0142y norm\u0105 zar\u00f3wno w rodzinach, jak i w spo\u0142ecze\u0144stwie. \u201eWewn\u0119trzne dziecko\u201d to ta cz\u0119\u015b\u0107 nas, kt\u00f3ra do\u015bwiadcza emocji, jest spontaniczna, kreatywna, stanowi o naszej niepowtarzalno\u015bci i indywidualno\u015bci, kt\u00f3r\u0105 przynosimy ze sob\u0105 na \u015bwiat. To tak\u017ce ta cze\u015b\u0107 nas, kt\u00f3ra nosi w sobie zapis r\u00f3\u017cnego rodzaju uraz\u00f3w emocjonalnych, kt\u00f3rych \u017ar\u00f3d\u0142em jest wychowanie.
\nJAK TRACIMY KONTAKT ZE SWOJ\u0104 AUTENTYCZNO\u015aCI\u0104 <\/strong>
\nKultura w kt\u00f3rej \u017cyjemy, na wiele sposob\u00f3w odcina nas od kontaktu z \u201ewewn\u0119trznym dzieckiem\u201d. Poprzez wychowanie dostajemy ogromn\u0105 liczb\u0119 przekaz\u00f3w, kt\u00f3re wprost lub nie wprost m\u00f3wi\u0105 nam, \u017ce to kim jeste\u015bmy nie jest wystarczaj\u0105co dobre i godne mi\u0142o\u015bci. Niezale\u017cnie od naszej historii osobistej i tego czy mieli\u015bmy\/a\u0142y\u015bmy szcz\u0119\u015bcie urodzi\u0107 si\u0119 w kochaj\u0105cej rodzinie czy tez rodzinie okre\u015blanej jako dysfunkcyjna, pr\u0119dzej czy p\u00f3\u017aniej dowiemy si\u0119 od swojego otoczenia, \u017ce co\u015b jest z nami \u201enie tak\u201d je\u015bli pope\u0142niamy b\u0142\u0119dy, jeste\u015bmy niedoskona\u0142e\/li, do\u015bwiadczamy swojej seksualno\u015bci, jeste\u015bmy emocjonalne\/ni, za grube\/i, za chude\/dzi, za wysokie\/cy itd. Jako dzieci uczymy si\u0119 okre\u015bla\u0107 swoj\u0105 warto\u015b\u0107 poprzez por\u00f3wnywanie z innymi. Nasza kultura zbudowana jest na przekonaniu, \u017ce warto\u015b\u0107 zale\u017cy od zdolno\u015bci dopasowania si\u0119 do zewn\u0119trznych standard\u00f3w i oczekiwa\u0144 innych. Nasze \u201ewewn\u0119trzne dziecko\u201d na pocz\u0105tku spontaniczne i swobodne, z czasem coraz g\u0142\u0119biej chowa si\u0119 pod mask\u0105 dostosowania. To ukrycie jest na tyle skuteczne, \u017ce w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w tracimy w doros\u0142ym \u017cyciu kontakt z tym \u017cywym i spontanicznym aspektem siebie. Uto\u017csamiamy si\u0119 z normami \u015bwiata, kt\u00f3re m\u00f3wi\u0105 \u201etrzeba co\u015b osi\u0105gn\u0105\u0107\u201d, \u201eby\u0107 jak inni\u201d, \u201e czego\u015b w \u017cyciu dokona\u0107\u201d. Kiedy nasze\u201d wewn\u0119trzne dziecko\u201d upomina si\u0119 o odpoczynek, przyjemno\u015b\u0107 czy po prostu przestrze\u0144 i uwag\u0119, zwykle spostrzegamy to jako problem. Nie lubimy tej uwa\u017canej za \u201ewadliw\u0105\u201d cz\u0119\u015bci siebie i podejmujemy z ni\u0105 walk\u0119. Uczymy si\u0119 traktowa\u0107 swoj\u0105 emocjonalno\u015b\u0107, spontaniczno\u015b\u0107, seksualno\u015b\u0107, kreatywno\u015b\u0107 z perspektywy surowego rodzica, kt\u00f3ry karze dziecko za niepos\u0142usze\u0144stwo wobec spo\u0142ecznie akceptowanych zasad poczuciem winy, wstydem, z\u0142o\u015bci\u0105 na siebie. Trac\u0105c w ten spos\u00f3b kontakt z woln\u0105 i spontaniczn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 siebie, tracimy bezpowrotnie mo\u017cliwo\u015b\u0107, aby w pe\u0142ni dowiedzie\u0107 si\u0119 kim naprawd\u0119 jeste\u015bmy. Utrata komunikacji z \u201e wewn\u0119trznym dzieckiem\u201d to zaburzona relacja z sam\u0105\/ym sob\u0105, z w\u0142asnym cia\u0142em, umys\u0142em, emocjami i duchem. Z autentycznym do\u015bwiadczeniem swojej kreatywno\u015bci i seksualno\u015bci. Z byciem w pe\u0142ni istot\u0105 ludzk\u0105. Nasze dysfunkcyjne relacje wewn\u0119trzne, przek\u0142adaj\u0105 si\u0119 na dysfunkcyjne relacje w \u015bwiecie zewn\u0119trznym. Pr\u00f3bujemy wype\u0142ni\u0107 pustk\u0119, kt\u00f3r\u0105 czujemy wewn\u0105trz siebie czym\u015b lub kim\u015b z zewn\u0105trz \u2013 co niestety nie dzia\u0142a. Szukanie zaspokojenia g\u0142odu na zewn\u0105trz siebie prowadzi do zachowa\u0144 okre\u015blanych jako kompulsywne tj. takie, kt\u00f3re stanowi\u0105 jaki\u015b rodzaj wewn\u0119trznego przymusu. Odrzucanie \u201ewewn\u0119trznego dziecka\u201d to przemoc psychiczna, kt\u00f3r\u0105 nauczy\u0142y\u015bmy\/li\u015bmy si\u0119 stosowa\u0107 wobec samych siebie.
\nJAK KONTAKTOWA\u0106 SI\u0118 ZE SWOIM WEWN\u0118TRZNYM DZIECKIEM?
\nJest wiele sposob\u00f3w odnajdywania drogi powrotu do swojego \u201ewewn\u0119trznego dziecka\u201d. Cz\u0119sto robimy to w spos\u00f3b ca\u0142kowicie intuicyjny i spontaniczny praktykuj\u0105c tw\u00f3rczo\u015b\u0107 – \u015bpiew, taniec, malowanie, rysowanie, zabaw\u0119, dzieci\u0119ce zabawy. Nie chodzi tu koniecznie o kreatywno\u015b\u0107 w rozumieniu tworzenia dzie\u0142, kt\u00f3re dadz\u0105 nam akceptacj\u0119 innych, ale o tw\u00f3rczo\u015b\u0107 w sensie pozwolenia sobie na swobodn\u0105, niczym nie skr\u0119powan\u0105 ekspresj\u0119 w dowolnej dziedzinie, kt\u00f3ra sprawia nam przyjemno\u015b\u0107. Tw\u00f3rczo\u015b\u0107 w kt\u00f3rej chodzi o drog\u0119, nie o cel. Kt\u00f3rej sensem jest zabawa, odkrywanie swoich mo\u017cliwo\u015bci, pod\u0105\u017canie za swoj\u0105 intuicj\u0105. Dziecko, kt\u00f3re w nas mieszka od\u017cywa tak\u017ce w kontakcie z natur\u0105, \u017cywio\u0142ami przyrody, zwierz\u0119tami, ro\u015blinami. To nie jest przypadek, \u017ce odzyskujemy si\u0142y w trakcie wakacji. To jedyny czas w naszej kulturze kiedy \u201eoficjalnie\u201d pozwalamy sobie na dwa-trzy tygodnie w roku zdj\u0105\u0107 sztywny garnitur wszelkiego rodzaju powinno\u015bci. Kontakt z \u201dwewn\u0119trznym dzieckiem\u201d daje energi\u0119, wycisza, \u201e\u0142aduje akumulatory\u201d. To powr\u00f3t do swoich korzeni r\u00f3wnie\u017c na poziomie energii. Energia dziecka jest mocna i \u017cywa, wystarczy popatrze\u0107 na bawi\u0105ce si\u0119 maluchy. Niestety zwykle bardzo \u015bci\u015ble j\u0105 sobie limitujemy, wi\u0119ksz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 naszego doros\u0142ego \u017cycia sp\u0119dzamy w pe\u0142nym lub prawie pe\u0142nym odci\u0119ciu od tego jak\u017ce wa\u017cnego aspektu siebie. Nie musi tak jednak by\u0107\u2026
\nPowr\u00f3t do swojego \u201ewewn\u0119trznego dziecka\u201d jest procesem stopniowym. Celem jest post\u0119p, nie perfekcja. To wej\u015bcie na \u015bcie\u017ck\u0119 powrotu do tego kim naprawd\u0119 jeste\u015bmy, a nie tego kim powinny\u015bmy\/ni\u015bmy by\u0107, aby zadowoli\u0107 naszych rodzic\u00f3w, opiekun\u00f3w, przyjaci\u00f3\u0142, nauczycieli. Powr\u00f3t, to zast\u0105pienie przekona\u0144 \u201ekrytycznego rodzica\u201d, kt\u00f3re nie pozwalaj\u0105 nam si\u0119 zrelaksowa\u0107, cieszy\u0107 z tego kim jeste\u015bmy, do\u015bwiadcza\u0107 w pe\u0142ni \u017cycia, przekonaniami \u201erodzica kochaj\u0105cego\u201d. Nie chodzi o to, aby \u201euwolni\u0107\u201d dziecko i pod\u0105\u017ca\u0107 w \u017cyciu za wszystkim swoimi niezsocjalizowanymi impulsami. By\u0142oby to niebezpieczne dla nas samych. Dziecko potrzebuje doros\u0142ego, \u017ceby prze\u017cy\u0107 w skomplikowanej przestrzeni \u017cycia. To oczywisty porz\u0105dek. Problem w naszej kulturze polega na tym, \u017ce ten wewn\u0119trzny doros\u0142y jest bardzo cz\u0119sto niech\u0119tny dziecku, nieustannie podwa\u017ca jego perspektyw\u0119, zapomina o zaspokajaniu wa\u017cnych potrzeb, deprecjonuje prawd\u0119 do\u015bwiadczanych emocji. Przekazy \u201ewewn\u0119trznego rodzica\u201d zwykle przypominaj\u0105 przekazy jakie jako dzieci s\u0142ysza\u0142y\u015bmy\/lis od naszych realnych opiekun\u00f3w, oni z kolei od swoich rodzic\u00f3w i tak dalej. Przekazy dotycz\u0105ce funkcjonowania spo\u0142ecznego, jakie przenoszone s\u0105 w ten spos\u00f3b z pokolenia na pokolenie pozostaj\u0105 w gruncie rzeczy niezmienione od wielu lat. Tworz\u0105 one porz\u0105dek, kt\u00f3ry by\u0107 mo\u017ce mia\u0142 sens w generacji naszych dziadk\u00f3w i babek, jednak we wsp\u00f3\u0142czesnych czasach okazuje si\u0119 cz\u0119sto po prostu reliktem przesz\u0142o\u015bci.
\nMusimy zda\u0107 sobie spraw\u0119, \u017ce mamy mo\u017cliwo\u015b\u0107 wyboru. To od nas zale\u017cy na czym skupiamy sw\u00f3j umys\u0142, jakimi przekonaniami karmimy same\/ych siebie. Mo\u017cemy zmieni\u0107 nasze pod\u015bwiadome \u201eoprogramowanie\u201d, kt\u00f3re sprawia, \u017ce nawykowo porzucamy same\/ych siebie. Nawi\u0105zywanie kontaktu ze swoimi autentycznymi emocjami wi\u0105\u017ce si\u0119 cz\u0119sto z uwolnieniem energii emocjonalnego \u017calu, kt\u00f3r\u0105 nosimy w sobie. Czasem wracaj\u0105 uczucia b\u00f3lu i zranienia, o kt\u00f3rych dawno my\u015bleli\u015bmy\/\u0142ysmy, ze s\u0105 ju\u017c za nami . Cierpienie to jednak tylko fragment drogi powrotu do kontaktu z w\u0142asnymi emocjami. Nasze \u201ewewn\u0119trzne dziecko\u201d jest czym\u015b o wiele bogatszym i pe\u0142niejszym ni\u017c tylko zapis krzywd, kt\u00f3re w sobie nosimy. To tak\u017ce mo\u017cliwo\u015b\u0107 bardziej autentycznego do\u015bwiadczania \u017cycia, umiej\u0119tno\u015b\u0107 odkrywania niezwyk\u0142o\u015bci ka\u017cdej chwili , mo\u017cliwo\u015b\u0107 prze\u017cywania rado\u015bci, uniesienia, blisko\u015bci. Nawi\u0105zanie kontaktu ze swoim wewn\u0119trznym dzieckiem to tak\u017ce klucz do naszej kreatywno\u015bci oraz do blisko\u015bci w zwi\u0105zkach z innymi lud\u017ami. To ta cz\u0119\u015b\u0107 nas, kt\u00f3ra ma dost\u0119p do najg\u0142\u0119bszych emocji, potrafi kocha\u0107, by\u0107 wra\u017cliwa, szczera i bezbronna. Nie mo\u017cemy do\u015bwiadczy\u0107 blisko\u015bci z partnerem\/k\u0105 je\u017celi nie jeste\u015bmy w stanie do\u015bwiadczy\u0107 tego rodzaju otwarcia na mi\u0142o\u015b\u0107.
\nDroga powrotu do \u201ewewn\u0119trznego dziecka\u201d oznacza wej\u015bcie na \u015bcie\u017ck\u0119 rozwoju osobistego, pracy ze swoimi przekonaniami, emocjami. Mamy ogromne mo\u017cliwo\u015bci kreowania w\u0142asnego \u017cycia, niezale\u017cnie od tego jaka ukszta\u0142towa\u0142a nas przesz\u0142o\u015b\u0107\u2026
\nAgnieszka Czapczy\u0144ska<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Termin \u201ewewn\u0119trzne dziecko\u201d nie jest nowy w psychologii, pojawia\u0142 si\u0119 w latach 70-tych i 80-tych w USA. To wtedy po raz pierwszy podj\u0119to w spo\u0142ecze\u0144stwie ameryka\u0144skim publiczn\u0105 dyskusj\u0119 na takie tematy, jak zn\u0119canie si\u0119 nad dzie\u0107mi, kazirodztwo, przemoc w rodzinie. Do tamtej pory zaprzeczanie i rodzinne sekrety by\u0142y norm\u0105 zar\u00f3wno w rodzinach, jak i w spo\u0142ecze\u0144stwie. \u201eWewn\u0119trzne dziecko\u201d to ta cz\u0119\u015b\u0107 nas, kt\u00f3ra do\u015bwiadcza emocji, jest spontaniczna, kreatywna, stanowi o naszej niepowtarzalno\u015bci i indywidualno\u015bci, kt\u00f3r\u0105 przynosimy ze sob\u0105 na \u015bwiat. To tak\u017ce ta cze\u015b\u0107 nas, kt\u00f3ra nosi w sobie zapis r\u00f3\u017cnego rodzaju uraz\u00f3w emocjonalnych, kt\u00f3rych \u017ar\u00f3d\u0142em jest wychowanie.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-1","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-teksty"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radoscbycia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1"}],"collection":[{"href":"https:\/\/radoscbycia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radoscbycia.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radoscbycia.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radoscbycia.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/radoscbycia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":350,"href":"https:\/\/radoscbycia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1\/revisions\/350"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radoscbycia.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radoscbycia.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radoscbycia.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}