Zapraszam do udzia\u0142u w 10 tygodniowym programie terapeutycznej Jogi Kundalini dla os\u00f3b po do\u015bwiadczeniu traumy. W ramach programu przewidziane s\u0105:<\/p>\n
Joga jest staro\u017cytn\u0105, licz\u0105c\u0105 ponad 5 tysi\u0119cy lat praktyk\u0105 pracy z cia\u0142em, s\u0142u\u017c\u0105c\u0105 \u0142\u0105czeniu r\u00f3\u017cnych poziom\u00f3w ludzkiej egzystencji \u2013 cia\u0142a i umys\u0142u, \u015bwiadomego i nie\u015bwiadomego, ego i duchowo\u015bci. Trauma jest od zawsze, w pewnym sensie jest normaln\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 \u017cycia. Do\u015bwiadczano jej na skutek zdarze\u0144 losowych, przemocy, kataklizm\u00f3w. Joga s\u0142u\u017cy\u0142a jako narz\u0119dzie powrotu do dobrostanu cia\u0142a i umys\u0142u, tak aby \u017cycie mog\u0142o toczy\u0107 si\u0119 dalej. Wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie, joga wzbudza szczeg\u00f3lne zainteresowanie medycyny i psychologii zachodniej ze wzgl\u0119du na to, \u017ce zalicza si\u0119 do najstarszych dyscyplin badaj\u0105cych \u015bwiadom\u0105, fizyczn\u0105 i mentaln\u0105 kontrol\u0119 nad cia\u0142em oraz umys\u0142em. Coraz cz\u0119\u015bciej wykorzystuje si\u0119 praktyk\u0119 jogi do pracy z osobami po do\u015bwiadczeniu traumy, ze wzgl\u0119du na niezwyk\u0142e efekty poprawy samopoczucia os\u00f3b j\u0105 praktykuj\u0105cych. Celem tej praktyki nie jest wzbudzanie emocji czy wspomnie\u0144, lecz budowanie do\u015bwiadczenia bezpiecznego bycia w ciele, zwi\u0119kszanie \u015bwiadomo\u015bci cia\u0142a, uczenie bycia \u201etu i teraz\u201d. Z perspektywy jogi, konsekwencje psychologiczne nierozwi\u0105zanej traumy min. takie jak: wysoki poziom l\u0119ku, brak stabilno\u015bci emocjonalnej, nadmierne pobudzenie, trudno\u015bci ze snem, k\u0142opoty z pami\u0119ci\u0105 lub koncentracj\u0105 uwagi, s\u0105 przede wszystkim wynikiem zaburze\u0144 dzia\u0142ania uk\u0142adu nerwowego. Poprzez stosown\u0105 praktyk\u0119 mo\u017cna wspom\u00f3c proces samoregulacji cia\u0142a i tym samym zniwelowa\u0107 cierpienie.Poni\u017cej linki do bada\u0144 na temat skuteczno\u015bci jogi w pracy z osobami do\u015bwiadczaj\u0105cymi PTSD:<\/p>\n
https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/24668767;<\/p>\n
https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4558444<\/p>\n
Warunki udzia\u0142u w programie:<\/p>\n
Wskazany jest udzia\u0142 we 80% zaj\u0119\u0107 (mo\u017cliwe dwie nieobecno\u015bci i opcja odrobienia zaj\u0119\u0107 w danym tygodniu w drugiej grupie). Przyj\u0119cie do programu jest poprzedzone rozmow\u0105 indywidualn\u0105 z trenerk\u0105 Agnieszka Czapczy\u0144sk\u0105 (tel. 606 406 555)<\/p>\n
Grupa wtorkowa odbywa\u0142a si\u0119 w godzinach 10.30-12.00 w okresie 12.12.2017 do 20.02.2018<\/p>\n
Grupa czwartkowa odbywa si\u0119 w godzinach 18.30-20.00 w okresie 14.12.2017 do\u00a0 22.02.2018<\/p>\n
Koszt udzia\u0142u – 250 z\u0142 (jednorazowe zaj\u0119cia 25 z\u0142)<\/p>\n
Maksymalna liczba uczestniczek\/\u00f3w – 8 os\u00f3b w grupie<\/p>\n
Program prowadzi : Agnieszka Czapczy\u0144ska, instruktorka Jogi Kundalini,uko\u0144czy\u0142a szkolenie Teaching Trauma Informed Kundalini Yoga to People Recovering from Post Traumatic Stress Disorder certyfikowane przez Kundalini Research Institute<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Zapraszam do udzia\u0142u w 10 tygodniowym programie terapeutycznej Jogi Kundalini dla os\u00f3b po do\u015bwiadczeniu traumy. W ramach programu przewidziane s\u0105: 1,5 godziny praktyki jogi w grupie przez 10 tygodni codzienna praktyka w\u0142asna okre\u015blonej kriji (9 minut) Joga jest staro\u017cytn\u0105, licz\u0105c\u0105 ponad 5 tysi\u0119cy lat praktyk\u0105 pracy z cia\u0142em, s\u0142u\u017c\u0105c\u0105 \u0142\u0105czeniu r\u00f3\u017cnych poziom\u00f3w ludzkiej egzystencji \u2013 […]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","footnotes":""},"categories":[7,5],"tags":[],"class_list":["post-665","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-archiwum","category-joga"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radoscbycia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/665"}],"collection":[{"href":"https:\/\/radoscbycia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radoscbycia.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radoscbycia.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radoscbycia.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=665"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/radoscbycia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/665\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":669,"href":"https:\/\/radoscbycia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/665\/revisions\/669"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radoscbycia.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=665"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radoscbycia.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=665"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radoscbycia.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=665"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}