Teksty

Redukcja stresu w technologii Kundalini Jogi

Stres jest naturalną reakcją ciała na zagrożenie. Potrafi mieć dobroczynny wpływ na nasze życie, mobilizuje siły, daje motywację, zwiększa możliwości. Stres staje się problemem, gdy nasze ciało doświadcza go zbyt długo, zbyt często lub stres jest zbyt duży. Nasze...

czytaj dalej

Potraumatyczny wzrost

Zjawisko pojawiania się pozytywnych zmian w obliczu doświadczanej traumy można opisywać słowami: mozolna przemiana, odkrywanie sensu, dojrzały rozkwit, bujny rozwój,  czerpanie sił z przeciwności, pozytywna transformacja. Magia tego zjawiska polega na tym, że jest to...

czytaj dalej

Przemoc w związkach młodych osób

Przemoc w  nieformalnych związkach młodych ludzi przybiera różne formy. Większość ofiar przemocy fizycznej i seksualnej w związkach to dziewczęta i młode kobiety, chłopcom czy młodym mężczyznom zdarza się zwykle doświadczenie przemocy psychicznej ze strony partnerki....

czytaj dalej

Joga dla osób po doświadczeniu traumy

Współcześnie, psychologia i medycyna coraz częściej wykorzystują praktykę jogi do pracy z osobami po doświadczeniu traumy. Powodem są niezwykłe efekty poprawy samopoczucia osób praktykujących. Celem jogi terapeutycznej dla osób po doświadczeniu traumy jest budowanie...

czytaj dalej

Krytyk wewnętrzny – nasz trudny sojusznik

Nasza tożsamość składa się w wielu systemów przekonań, które często są ze sobą w bardzo głębokim konflikcie.  Trudno sobie wyobrazić  jak liczną „rodziną” są nasze wewnętrzne systemy przekonań. Jest to dotkliwie zauważalne zwłaszcza w sytuacji konfliktu wewnętrznego,...

czytaj dalej

Wstyd i depresja u mężczyzn

Doświadczenie nadużyć w dzieciństwie prowadzi od utraty kontaktu ze swoją delikatną, dziecięcą częścią, która musi „schować” się przytłoczona bolesnymi uczuciami strachu, złości, bólu czy wstydu, które są nie możliwe do udźwignięcia przez dziecko. To „odszczepienie” pozwala mu przetrwać, ale z czasem może prowadzić do rozwoju depresji (w dzieciństwie lub dorosłym życiu). Często czynnikiem wyzwalającym depresję jest jakiś rodzaj sytuacji kryzysowej w życiu np. utrata pracy, choroba, rozwód, narodziny lub odejście z domu dziecka itp.

czytaj dalej

Rozwój osobisty – nawiązywanie kontaktu z „wewnętrznym dzieckiem”

Termin „wewnętrzne dziecko” nie jest nowy w psychologii, pojawiał się w latach 70-tych i 80-tych w USA. To wtedy po raz pierwszy podjęto w społeczeństwie amerykańskim publiczną dyskusję na takie tematy, jak znęcanie się nad dziećmi, kazirodztwo, przemoc w rodzinie. Do tamtej pory zaprzeczanie i rodzinne sekrety były normą zarówno w rodzinach, jak i w społeczeństwie. „Wewnętrzne dziecko” to ta część nas, która doświadcza emocji, jest spontaniczna, kreatywna, stanowi o naszej niepowtarzalności i indywidualności, którą przynosimy ze sobą na świat. To także ta cześć nas, która nosi w sobie zapis różnego rodzaju urazów emocjonalnych, których źródłem jest wychowanie.

czytaj dalej